קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות30
מגזין

אספרגוס בגריל וסלט תרד

אספרגוס בגריל וסלט תרד
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס בגריל סלט תרד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך כמות של ממתיק, פפריקה, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 20 דקות. מתכונים דומים: עוף בגריל ואספרגוס קפרזה סלט תרד עם בייקון ואבוקדו, סלט תרד אספרגוס חם, ו סלט תרד-אספרגוס עם רוטב תות.

הוראות

1
מפזרים מלח ופלפל, ולזרוק להפיץ את השמן ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
2
שים את האספרגוס על הגריל ומבשל, הופך לעתים קרובות, עד רק מתחיל חום במקומות אבל עדיין ירוק פריך ובהיר, על 5 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
3
הסר מהחום וחתך חניתות לשניים. לזרוק את התרד עם הרוטב ולסדר בשתי קערות או צלחות. מחלקים את האספרגוס בין שני הסלטים, ומפזרים כל אחד עם כף אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o

מרכיבים

227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'אספרגוס, סוף קשה נשבראספרגוס, סוף קשה נשבר113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו1 קילו שרימפס גדול, קלוף ומפורק עם זנבות הוסרו12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלוייםטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג1אוראו ממולאים כפוליםזרעי פשתן טחוןזרעי פשתן טחון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן2שרימפס וורידיםרוטב סלט פפריקה מעושן (ראה להלן)רוטב סלט פפריקה מעושן (ראה להלן)2שרימפס וורידיםמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי11 כף אורגנו מיובשNayonaise (או מיונז טבעוני אחר) או טופו משיNayonaise (או מיונז טבעוני אחר) או טופו משי1חתיכות טופי הית' בר1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1קטןכמות ממתיק לטעום, רק מספיק כדי לקזז את מיץ הלימון (השתמשתי כף קטנה של סטיביה נטולת קלוריות.)כמות ממתיק לטעום, רק מספיק כדי לקזז את מיץ הלימון (השתמשתי כף קטנה של סטיביה נטולת קלוריות.)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסאגוזי מלך קצוצים (רשאי להשמיט או תחליף חומוס)אגוזי מלך קצוצים (רשאי להשמיט או תחליף חומוס)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסרצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת1אוראו ממולאים כפוליםמיסו אורגני לבןמיסו אורגני לבן11 כף אורגנו מיובשחומץ יין לבןחומץ יין לבן