אספרגוס ושיטאקה מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס ו שיטאקי מוקפץ. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 84 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, מלח גס ופלפל, שמן שומשום ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. 8 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו טריאקי סלמון בגריל עם אספרגוס מוקפץ ופטריות שיטאקה, סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, ו בקר וכרוב מערבבים ומטגנים (מתכונים דומים).