קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אספרגוס חם עם פלפל שחור פרמזן זבגליונה

אספרגוס חם עם פלפל שחור פרמזן זבגליונה
אספרגוס חם עם פלפל שחור פרמזן זבגליונה עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני משמש 4 . מנה אחת מכילה 290 קלוריות, 13 גרם חלבון, ו 23 גרם שומן. אם יש לכם אספרגוס, פלפל, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 57%. נסו אספרגוס עם פלפל שחור-פקורינו זבגליונה, אספרגוס בגריל עם פלפל זבגליונה, ו אספרגוס חם וטוסט בייקון עם ויניגרט פלפל אדום-שאלוט (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשטוף אספרגוס ולהצמיד את קצות הגבעול באצבעות. בסיר כפול (גדול מספיק כדי להחזיק אספרגוס במנת מים), שלבו חלמונים, ביצה ויין עם מטרפה, תוך ערבוב נמרץ עד שנוצרת תערובת מקציפה.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
6 1/2 אונקיות שוקולד לא ממותק, קצוץ דק6 1/2 אונקיות שוקולד לא ממותק, קצוץ דק
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2
הסר את תערובת הביצים מהאש ושחרר אספרגוס לחצי התחתון של התבנית ובשל 1 דקה ו -15 שניות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
בינתיים מקציפים חמאה, שמנת, פרמזן ופלפל שחור לתערובת הביצים ומתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
מוציאים, מסננים אספרגוס ומחלקים בין ארבע צלחות. מחלקים את הרוטב, מפזרים פלפל סדוק טרי ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל סדוקפלפל סדוק
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו