אספרגוס עם חרדל דבש
אספרגוס עם חרדל דבש נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 100 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם אספרגוס, מיץ לימון, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו אספרגוס בגריל עם רוטב חרדל דבש, עוף חרדל דבש ואספרגוס מוקפץ, ו סלמון חרדל דבש ואספרגוס (עטוף בנייר כסף) (מתכונים דומים).
הוראות
הצמד את הקצוות הקשים של חניתות אספרגוס.
חום 1 מים אינץ (מלוח אם תרצה) לרתיחה במחבת 12 אינץ'.
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 8 עד 12 דקות או עד גבעול מסתיים הם פריך במכרז; ניקוז.
לנער את שאר החומרים במיכל מכוסה היטב.