קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות22
מגזין

אספרגוס עם חרדל דבש

אספרגוס עם חרדל דבש
אספרגוס עם חרדל דבש נטול גלוטן,, ללא חלב וצמחוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 100 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם אספרגוס, מיץ לימון, דבשוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו אספרגוס בגריל עם רוטב חרדל דבש, עוף חרדל דבש ואספרגוס מוקפץ, ו סלמון חרדל דבש ואספרגוס (עטוף בנייר כסף) (מתכונים דומים).

הוראות

1
הצמד את הקצוות הקשים של חניתות אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
2
חום 1 מים אינץ (מלוח אם תרצה) לרתיחה במחבת 12 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
הוסף אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 8 עד 12 דקות או עד גבעול מסתיים הם פריך במכרז; ניקוז.
5
לנער את שאר החומרים במיכל מכוסה היטב.
מרכיבים שתצטרך
סוכר אדום גססוכר אדום גס
6
טפטוף על אספרגוס.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס

ציוד