קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות6
ציון בריאות20
מגזין

אספרגוס עם רוטב חרדל שמנת

אספרגוס עם רוטב חרדל שמנת
אספרגוס עם רוטב חרדל שמנת עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 14 גרם שומן, ובסך הכל 162 קלוריות. מתכון זה משמש 6. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח, חמאה, שמנת כבדה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 13 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 48%, המנה הזו די טובה. נסו אספרגוס עם רוטב חרדל שמנת, ירקות חרדל עם רוטב חרדל שמנת, ו אספרגוס עם רוטב חרדל עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
במחבת קטנה ממיסים את החמאה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את השקדים ומבשלים תוך ערבוב תדיר עד שהם ריחניים וזהובים, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
3
בקערה קטנה מערבבים יחד את השמנת, החרדל, מיץ הלימון, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
חרדלחרדל
פלפלפלפל
קרםקרם
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בתנור הולנדי מביאים לרתיחה 2 ליטר מים על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
5
מוסיפים את האספרגוס ומבשלים עד לרגישות הרצויה, או כ -3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
6
מסננים היטב.
7
מניחים את האספרגוס על צלחת הגשה ומעליהם רוטב השמנת והשקדים בחמאה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שמנתרוטב שמנת
אספרגוסאספרגוס
שקדיםשקדים