אספרגוס צמחוני עם פולנטה

אספרגוס צמחוני עם Polentan נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 260 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא אספרגוס, צ'ארד שוויצרי, טרגון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו פולנטה עם ראגו ארטישוק, רגאוט פטריות עם פולנטה, ו פולנטה עם ראגו פטריות (מתכונים דומים).