תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל אספרגוס קלוי סלט פנה עגבניות עם גבינת עיזים. מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 431 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, ארוגולה בייבי, קלמטן זיתים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זה מושלם עבור פסחא. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. נסו עגבניות צלויות בפנה עם גבינת עיזים, סלט אספרגוס עם עגבניות וגבינת עיזים, ו סלט אספרגוס, עגבניות ועזים (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מניחים אספרגוס ועגבניות על מחבת ג ' לי.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
דראגי פנינה לבנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
טפטוף עם 1 כף שמן זית; מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל שחור. לזרוק בעדינות מעיל; לארגן תערובת אספרגוס עגבניות בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
5
אופים ב 400 במשך 6 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
הסר אספרגוס מחבת.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מניחים מחבת בחזרה בתנור, ואופים עגבניות 4 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
הסר עגבניות מחבת; תן אספרגוס ועגבניות לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
9
חותכים אספרגוס לאורכים 1 אינץ'; עגבניות חצוי.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
10
מערבבים בצלצלי שאלוט ואת 4 המרכיבים הבאים (באמצעות דבש) בקערה קטנה, ערבוב עם מקצף. בהדרגה להוסיף הנותרים 3 כפות שמן, ערבוב כל הזמן עם מקצף. מערבבים הנותרים 1/8 כפית מלח 1/4 כפית פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות
שאלוט, מגורר או טחון
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)