קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

אספרגוס קר עם מטבל קארי

אספרגוס קר עם מטבל קארי
אספרגוס קר עם מטבל קארי יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 173 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 17 גרם של שומן למנה. מתאים ל-8 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם שמנת, אבקת קארי, מיונזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל הודי. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. . וזה די גרוע. מתכונים דומים: אספרגוס שומשום חם או קר, מרק אספרגוס קר עם אבטיח בגריל, ו קארי עוף קר עם שקדים קלויים וג'ינג'ר גבישי.

הוראות

1
מביאים סיר של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מוסיפים אספרגוס, ומבשלים כ 7 דקות, עד ירוק בהיר.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס
3
הסר לקערה של מי קרח להתקרר.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
לנקז ולהניח בצד.
5
בקערה בינונית, מערבבים יחד את המיונז, שמנת חמוצה ואבקת קארי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
מיונזמיונז
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
6
מעבירים למנה נחמדה, ומגישים עם אספרגוס צונן.
מרכיבים שתצטרך
אספרגוסאספרגוס