אפונה וקינואה הופינג ג'ון

אפונה וקינואה Hoppin ' ג'ון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 423 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. זה יהיה להיט בחג הערב השנה החדשה שלך. אם יש לכם פלפל, עלה דפנה, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו Hoppin ' ג'ון-אורז ואפונה שחורה עיניים, שומרי משקל Hoppin 'סלט ג' ון עם קינואה, ו Hoppin ' ג'ון (מתכונים דומים).