אפונה מרוסקת עם פטה ובצל ירוק

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? אפונה כתוש עם Fetan ו בצל ירוק יכול להיות מתכון סופר לנסות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 458 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. אם יש לך עלי נענע, אפונה בתרמיל, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אפונה כתושה עם פטן ובצלצלים, אפונה הצמד סוכר עם פלפל אדום כתוש, ו Haddock Zesty עם תפוחי אדמה כתוש & אפונה (מתכונים דומים).