אפונה צרפתית
אפונה צרפתית יכולה להיות רק תוספת שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 115 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם חמאה, פטריות, אפונה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו צרפתית בהבזק: אפונה צרפתית, אפונה צרפתית, ו אפונה צרפתית (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה בסיר קטן; מוסיפים את כל המרכיבים הנותרים. מכסים ומבשלים עד האפונה מכרז, ערבוב מדי פעם.