קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית גבינת ברוקולי

אפיית גבינת ברוקולי
אם יש לך בערך 45 דקות לבלות במטבח, אפיית גבינת ברוקולי עשויה להיות מתכון מצוין ללא גלוטן לנסות. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 114 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -6 גרם שומן כל אחת. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על 17 אוכלי אוכל וטבחים. זה עובד היטב בתור תוספת במחיר סביר מאוד. אם יש לכם פרחי ברוקולי, גבינת פרמזן, חלב וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 59% , המנה הזו די טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם את אפיית גבינת ברוקולי , אפיית גבינת ברוקולי ואפיית ברוקולי וביצי גבינה .

הוראות

1
מניחים 1 אינץ' מים וברוקולי בסיר קטן; להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 3-5 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
בינתיים מערבבים בסיר קטן את עמילן התירס, המלח, הפלפל והחלב עד לקבלת תערובת אחידה. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך דקה אחת או עד שמסמיך. מערבבים פנימה בצל וגבינת צ'דר עד שהגבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת6 כפות חמאה קרה ללא מלח, חתוכה לחתיכות קטנות או מגוררת
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
3
מסננים ברוקולי; מערבבים לרוטב גבינה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4
העבר ל-1-Qt. תבנית אפייה מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
מפזרים גבינת פרמזן. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק