קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אפיית תירס אנד ברוקולי

אפיית תירס אנד ברוקולי
אפיית תירס אנד ברוקולי עשויה להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-6 ומחירו 51 סנט למנה מנות. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 4 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. אם יש לך ביצה, חמאה, מלוחים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין את זה. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 32%, וזה לא כל כך יוצא דופן. מתכונים דומים: אפיית תירס וברוקולי, אפיית תירס ברוקולי ואפיית ברוקולי מדינה תירס.

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את התירס, הברוקולי, 1/4 כוס המלוחים, הביצה, הבצל והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מלוחים כתושים, מחולקים1/2 כוס מלוחים כתושים, מחולקים
קרקרים מלוחיםקרקרים מלוחים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מניחים ב-1-1/2-Qt משומן. צלחת אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
3
מערבבים חמאה ושאר המלוחים; מפזרים מלמעלה. מכסים ואופים ב-350 מעלות למשך 45 דקות או עד שמדחום מצביע על 160 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מלוחיםקרקרים מלוחים
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן