קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות1
ציון בריאות8
מגזין

אפרסק מלבה ארוחת בוקר " Shortcake

אפרסק מלבה ארוחת בוקר
מנה אחת מכילה 331 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לך לחנות ותביא את גבינת הקוטג'קנודסן, וופל, פטל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו אפרסק מלבה ריבה, אפרסק מלבה, ו אפרסק מלבה (מתכונים דומים).

הוראות

1
ופל העליון עם גבינת קוטג', דגנים ופירות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
2
מגישים באופן מיידי.