אפרסקים מטוגנים

צריך תוספת חלב חינם? אפרסקים מטוגנים יכולים להיות מתכון אדיר לנסות. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן קנולה, ביצים, פאנקו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עוף פנקו מטוגן בתנור, מכרזים עוף מטוגן Panko, ו רצועות דגים מטוגנות מחבת פאנקו (מתכונים דומים).