קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות19
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אצבעות פרמזן

אצבעות פרמזן
פרמזן אצבע פעוטות דורש סביב 1 שעה מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכין 4 מנות עם 357 קלוריות, 15 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 306 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. הרבה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. לכו לחנות ואספו אחוז יוגורט יווני, שמיר, תפוחי אדמה משיש ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון מדהים של 92%. מתכונים דומים: אצבעות פרמזן, טאטר-פחות פרמזן זוצ'יני פעוטות, ו כמהין פרמזן טאטר טוטס.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 425 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
3
בסיר מכסים את תפוחי האדמה ב -1 אינץ ' מים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
הוסף מספיק מלח כשר כדי שהמים יהיו מלוחים. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים עד שבקושי מתרכך, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
5
מסננים לחלוטין.
6
יוצקים את תפוחי האדמה על מגש סדינים ועם מגש סדינים נוסף לוחצים לשטח ולשבור את הקליפות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
7
מוסיפים כמות טובה של מלח כשר (תפוחי אדמה אוהבים מלח), ואז את שמן הזית, הפרמזן והפלפל וזורקים לפיזור.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
8
אופים על מגש גיליון עד פריך, 25 עד 30 דקות, מרפרף מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
9
מגישים חם עם צד של רוטב חווה יווני.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ראנץרוטב ראנץ
10
בקערה מערבבים יחד את היוגורט היווני, חלב החמאה, השמיר, השום והדבש.
מרכיבים שתצטרך
יוגורט יוונייוגורט יווני
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורןכל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
11
מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט