קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

ארבע עונות פיצה צמחונית

ארבע עונות פיצה צמחונית
פיצה צמחונית ארבע עונות עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 595 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא יקר למדי. מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. לכי לחנות וקחי מוצרלה, פרמזן, עגבניות מיובשות בשמן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: ארבע עונות פיצה צמחונית, טורקיה לכל העונות, ו אנצ'ילדות של ארבע עונות..

הוראות

1
מחממים תנור ל-475F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מברשת תחתית של גיליון אפייה גדול עם שמן זית. לחץ ולמתוח בצק פיצה באופן שווה לעשות סיבוב גדול. (אם הבצק מתנגד בהתחלה, תן לו לנוח לרגע ולאחר מכן להמשיך.)
מרכיבים שתצטרך
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
מפזרים מוצרלה וחצי פרמזן, משאיר גבול רגיל 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4
מסדרים לבבות ארטישוק, פטריות, עגבניות מיובשות ופלפלים לפיצה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
5
מפזרים עם פרמזן שנותר.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
6
אופים פיצה עד החלק התחתון של הבצק הוא זהב (פיצה להרים בזהירות עם מרית להציץ) וגבינה מבעבעת, 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
בצק פיצה מוכן שנקנה בחנותבצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
7
בואו לעמוד במשך 5 דקות על מתלה חוט לפני חיתוך ומגישה. מציעים אבקת שום או פתיתי פלפל אדום כתוש בצד.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה