ארוגולה, תפוחי אדמה וסלט שעועית ירוקה

ארוגולה, תפוחי אדמה וסלט שעועית ירוקה עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 144 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ארוגולה התינוק, תפוחי אדמה fingerling, יוגורטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-162 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 22 דקות. מתכונים דומים: ארוגולה, תפוח אדמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב אגוז, ארוגולה, תפוח אדמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב אגוז קרמי, ו ארוגולה, תפוח אדמה וסלט שעועית ירוקה עם רוטב אגוז קרמי.

הוראות

מחממים תנור ל-37

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מניחים אגוזי מלך על תבנית אפייה מעוטרת וטוסט בתנור עד ריחני, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

למריחה על טוסט אם רוצים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

בואו להתקרר מעט, ואז לחתוך גס ולהניח בצד.להביא סיר בינוני של מים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

ציוד שתשתמש בו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מוסיפים תפוחי אדמה ומבשלים עד למכרז, כ -10 דקות. באמצעות כף מחוררת, להעביר תפוחי אדמה למסננת לנקז מגניב. תניח בצד.הכן אמבט מים קרח; להפריש. החזירו את מחבת המים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

1/2 קילו טופו יציב, שבור

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים שעועית ירוקה ומבשלים עד רך וירוק בהיר, על 3 עד 4 דקות. באמצעות כפית מחוררת, להעביר לאמבט מים קרח כדי לעצור את הבישול.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

ניקוז.

לטאטא יחד חומץ, יוגורט, חרדל ו 1/2 כפית מלח בקערה קטנה; העונה עם פלפל.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיף שמן בזרם איטי, יציב, לטאטא עד emulsified. שים את התחבושת בצד.סדר ארוגולה, תפוחי אדמה, שעועית ירוקה על מגש. העונה עם הנותרים 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

חזה עוף רוטיסרי