קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות2
ציון בריאות2
מגזין

ארוחת בוקר מהירה בפיתה

ארוחת בוקר מהירה בפיתה
ארוחת בוקר מהירה בפיתה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף ארוחת הבוקר שלכם. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. מתכון זה משמש 2. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מכלמתכונים יש 22 אוהדים. אם יש לכם ביצים, פיתות, מלח ופלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא חלב ולקטו אובו צמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח די טוב מרהיב ציון של 42%. פיצה טורקית מהירה עם פיתות, פיצה פיתה מהירה וקלה {רק 3 דקות}, ו מהיר קל תוצרת בית אפוי פיתה צ'יפס דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מכניסים פיתות לתנור לחימום.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מחממים מחבת בינונית על אש גבוהה. מעיל עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים תפוחי אדמה ומקפיצים עד להשחמה קלה, כ -5 דקות. מנמיכים את האש לבינונית ומוסיפים ביצים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
5
מערבבים בעדינות עד שהביצים יציבות, כ-45 שניות. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
6
מוציאים פיתה מהתנור. ממלאים פיתה בתערובת תפוחי אדמה וביצים. לאכול מיד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה