מתכוניםמגזין
קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות36
LOW FODMAPבלי גלוטן
דיאטותללא גלוטןפריימלFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
ברד ריבס
פאדג' שוקולד כפול
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
סלט קל להכנה לשניים
פאדג' מקל סוכריות
קורנביף וכרוב
מתכונים קשורים
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
מגזין

ארוחת ערב דגי ירקות

ארוחת ערב דגי ירקות
ארוחת ערב דגי ירקות היא מתכון ללא גלוטן, ידידותי למזון ופסקטרי עם 2 מנות. מנה אחת מכילה 353 קלוריות , 38 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 30% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות . אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. גשו לסופר וקנו פילה תפוזים, ליים, מלח ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. עם ציון של 76% , המנה הזו טובה. מתכונים דומים: ארוחת ערב בנייר כסף של דגים וירקות , ארוחת דג צלוי בתנור וארוחת ערב הערב: פיקטה דגים .

הוראות

1
מניחים פילה דג ב-8 אינץ'. צלחת מרובעת המתאימה למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
פילה דגיםפילה דגים
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
2
מפזרים עירית וטימין. מעל ליים וירקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
3
לטפטף חמאה; מפזרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
4
מכסים ומכניסים למיקרוגל בחום גבוה למשך 5-7 דקות או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג והירקות מתחממים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

יין מומלץ: פינו נואר, פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner

פינו נואר, פינו גריג'יו וגרונר ולטלינר הם אפשרויות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות המתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריג'יו או Grüner Veltliner, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים בעלי טעם חזק כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום קל, כמו פינו נואר. אדלסהיים פינו נואר (חצי בקבוק) עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
אדלסהיים פינו נואר (חצי בקבוק)
אדלסהיים פינו נואר (חצי בקבוק)
עם מגוון רחב של מקורות ושיבוטים, יין זה מציג ניחוחות אדומים של דובדבן מסוכר, רימון ופטל על האף והחיך. בנוסף, מוצאים מגע קל של תבלינים חומים כמו אגוז מוסקט, קינמון, תבלינים. נאמן לסגנון הבית שלנו, הוא בעל מרקם אלגנטי עם טאנינים משולבים בצורה חלקה, משיי ומלוטשים. חבר אותו עם סלמון, אהי, בשר עגל, חזיר, עופות (תחשוב על ברווז), בקר למנות צמחוניות דשנות.
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
סטייק סליסברי פטריות
שיפודי עוף מטוגנים
צלעות חזיר לו מיין
פאדג' שוקולד כפול
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים