קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות30
מגזין

ארוחת ערב הלילה: ביצים מטוגנות עם תרד מוקרם חרדל ופירורי לחם

ארוחת ערב הלילה: ביצים מטוגנות עם תרד מוקרם חרדל ופירורי לחם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: ביצים מטוגנות עם תרד מוקרם חרדל ופירורי לחם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ואת המתכון כולו 30 יש 268 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך עלי תרד, ביצים, חצי וחצי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-245 היו אומרים שזה פגע במקום. נסו ביצים עם תרד מוקרם חרדל ופירורי לחם פריכים, ביצים שטופות שמש על תרד מוקרם חרדל עם פירורים פריכים, ו ארוחת ערב הלילה: בקלה עם טרגון-פירורי לחם אנשובי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מערבבים פירורי לחם, חצי חרדל, חצי שמן, זרעי חרדל בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
לתיבול בשרלתיבול בשר
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מורחים על תבנית אפייה ואופים עד זהב פריך, 8-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
בינתיים, מחממים מספיק מים כדי לכסות את התחתית של מחבת בינונית עד לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
5
מוסיפים תרד ומבשלים עד נבול, 2-3 דקות, ולאחר מכן להסיר ולסחוט את עודף מים. להשליך מים במחבת ולנגב יבש.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
6
חום נשאר חרדל, חצי וחצי, ותימין קצוץ מעל בינוני. מבשלים עד מעובה מעט, על 3 דקות, ולאחר מכן להוסיף תרד ומערבבים לשלב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל וממשיכים להתבשל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
7
חום שנותר שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני עד מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
8
מוסיפים ביצים ומבשלים בלי להסתובב עד הלבנים מבושלים דרך, 3-4 דקות. מחלקים תרד בין 4 צלחות, למעלה עם ביצים, ולסיים עם breakrumbs.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
9
מגישים באופן מיידי.