ארוחת ערב הערב: סלט אסקרול עם סקווש וצ'דר

ארוחת ערב הערב: סלט אסקרול עם סקווש וצ'דר עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 375 קלוריות. גשו לסופר וקנו גבינת צ'דר חדה, שמן זית, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: תפוח, סלק וסלט צ'דר, סלט אסקרול חורף עם סקווש וצ'דר, ו ארוחת ערב הלילה: דלעת מתובל סקווש, עדשים, וסלט גבינת עיזים (מתכונים דומים).