מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות35
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מגזין

ארוחת ערב הערב: קאלדו גאלגו

ארוחת ערב הערב: קאלדו גאלגו
ארוחת ערב: Caldo Gallego הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 20 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 440 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם ירקות לפת, שעועית, צ'וריסו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: ארוחת ערב: Caldo ורדה, Caldo Gallego, ו Caldo Gallego.

הוראות

1
בסיר מרק גדול, לבשל את הפנצ ' טה או בייקון על אש בינונית במשך כעשר דקות, ערבוב מדי פעם, עד השומן הוא שניתנו.
מרכיבים שתצטרך
2
בינתיים, לקלף וקוביות תפוחי אדמה, לפת, ובצל.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים אותם לסיר יחד עם מספיק מים כדי לכסות, ומבשלים במשך כ 20 דקות עד כמעט רך אבל לא מתפרק.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את השעועית, הצ ' וריסו והירוקים וממשיכים להתבשל עד שהירוקים רכים. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
5
מגישים עם לחם פריך.
מרכיבים שתצטרך
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
ברד ריבס