קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

ארוחת ערב: חומץ-Glossed עוף

ארוחת ערב: חומץ-Glossed עוף
זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חומץ-עוף מבריק, חומץ עוף מבריק עם ירקות קלויים בתנור, ו ארוחת ערב הלילה: Greenmarket שדה ירוק עם חומץ מאלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים חומץ, שום ורוזמרין בקערה קטנה ומניחים בצד. במידת האפשר, אפשר לשבת עד 2 שעות לטעמים להתערבב.
מרכיבים שתצטרך
צווארי עוףצווארי עוף
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
חתיכות עוף העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
3
מחממים שמן במחבת גדולה וכבדה מעל חום גבוה עד מנצנץ, ולאחר מכן להוסיף חתיכות עוף העור בצד למטה. אם יש צורך, השתמש במחבתות מרובות או לבשל בקבוצות כדי למנוע צפיפות. אפשר לצרוב מבלי לזוז במשך 3-4 דקות, ולאחר מכן להפוך חתיכות לחום את כל הצדדים, על 10 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מסננים עודף שומן.
5
להוסיף מרק עוף לגרד טפטוף על משטח מחבת. מביאים לרתיחה, ואז להוריד את החום ומבשלים 15-20 דקות, עד מרק הוא כמעט כל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים תערובת חומץ ומגבירים את החום לגבוה. מבשלים עד חומץ יש עוף מבריק וכמעט כל התאדה, 6-8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
7
מגישים עם פולנטה.
מרכיבים שתצטרך
פולנטהפולנטה