ארוחת ערב: חזה ברווז צרוב עם יין אדום ותאנים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ארוחת ערב הלילה: חזה ברווז צרוב עם יין אדום ותאנים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 716 קלוריות, 90 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו יין, מלח ופלפל, שן שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חומץ היין האדום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת דובדבנים-ברי כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 49 דקות. נסו ארוחת ערב: Dongting חזה ברווז מוקפץ, טרגון צרוב חזה ברווז; תפוחי אדמה מוקפצים בשומן ברווז; רוס, ו חזה ברווז צרוב (מתכונים דומים).