קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות76
מגזין

ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי

ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי
ארוחת ערב: לינגוויני עם סרטן וצ'ילי הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מ רציני אוכל יש 2 אוהדים. אם יש לך עגבניות שרי, צ'ילי, שמן זית, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הלימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ארוחת ערב: רמפות עם לינגוויני, ארוחת ערב הלילה: לינגוויני עם מולים וכרוב, ו ארוחת ערב: עגבניות במרינדה עם לינגוויני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. מבשלים את הלינגוויני עד אל דנטה, בהזמנת כמה מי פסטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח1/2 עד 2/3 כוס, ועוד 2 כפות מי קרח
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה (12 אינץ') מעל להבה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
3
מוסיפים את השום ומבשלים בעדינות במשך 2 עד 3 דקות, ואז זורקים את פתיתי הצ 'ילי או צ' ילי ומבשלים עד השום רך אבל עדיין לא חום.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
4
מוסיפים את העגבניות ומבשלים עד רך ומתחיל להתפוצץ.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות