ארטישוק, כרישה, ו רגאוט אפונה על טוסט

ארטישוק, כרישה, ו רגאוט אפונה על טוסט הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 362 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו לחם. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, מלח, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 57%. נסו ברווז קונפי עם כרישה תפוחי אדמה, דג צלוי במחבת על פטריות-כרישה רגאוט, ו פטריות, שעועית לבנה וleek Ragoût (מתכונים דומים).