ארטישוק, עגבניות מיובשות בשמש ופוזילי

ארטישוק, עגבניות מיובשות בשמש & Fusilli הוא טבעוני מנה צדדית. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 274 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. אם יש לך בזיליקום, זיתים, לבבות ארטישוק במרינדה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).