ארטישוק, עדשים ועלים מעורבים

ארטישוקים, עדשים ועלים מעורבים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה עד 27 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 401 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עלים 80 גרם, עדשים, הלבשה: מלח ופלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עדשים, עגבניות ועלים מעורבים, גבינת עיזים, עדשים ועלים מעורבים, ו בטטה, עדשים ועלים מעורבים (מתכונים דומים).