אשכולות שוקולד פקאן
צריך מתאבן חלב חינם? אשכולות שוקולד פקאן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 147 קלוריות. והוא יספק כ 18 מנות. גשו לסופר וקנו קיצור ירקות, פירורי שוקולד חלב, פקאן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 14% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו אשכולות פקאן חמוציות, אשכולות דגני פקאן, ו אשכולות פקאן קרמל (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר 2 ליטר, לשלב פירורי שוקולד וקיצור. מבשלים על אש נמוכה, ערבוב כל הזמן, עד פירורים להמיס תערובת חלקה.
מערבבים דגנים ופקאנים אורז של קלוגס.
מערבבים היטב. טיפה על ידי כפית מעוגלת על דפי אפייה מרופדת בנייר שעווה. למעלה כל אחד עם חצי פקאן, אם תרצה.
מקררים כ -30 דקות או עד המשרד. לאחסן במיכל אטום במקרר.