קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

אשכולית ורודה, אבוקדו, סלט גרגיר הנחלים

אשכולית ורודה, אבוקדו, סלט גרגיר הנחלים
אשכולית ורודה, סלט אבוקדו, גרגיר הנחלים עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 399 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. לכו לחנות ותביאו גרגיר נחלים, חרדל דיז'ון, חומץ שרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אשכולית ורודה וסלט גרגיר הנחלים, גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים, ו גרגיר הנחלים, אשכולית ורודה וסלט אגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
קודם תכין את הרוטב.
2
מערבבים את החרדל וחומץ שרי בקערה ומוסיפים קמצוץ כל מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3
לטאטא בשמן זית, ואחריו שמן אגוזי לוז כדי emulsify, ואז להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1
מחממים התנור ל 177° (180°C).
2
מניחים את האגוזים על תבנית אפייה וצולים באמצע התנור במשך 3 עד 4 דקות כדי לחמם ולשחרר את הטעם שלהם. הפוך מטלית ולשפשף בעדינות כדי להסיר את העורות, ואז בערך לקצוץ את האגוזים.
מרכיבים שתצטרך
3
עבור הסלט, לשטוף את גרגיר הנחלים בעדינות לטפוח יבש. מקלפים את האשכולית, מסירים את כל הפית, ואז חותכים את הקטעים מעל קערה גדולה כדי לתפוס את המיץ כמו גם את הקטעים. חצי, בור, לקלף את האבוקדו, ולאחר מכן לחתוך לפרוסות, דומה בגודל לאשכולית.
מרכיבים שתצטרך
4
הוסף את האשכולית עם גרגיר הנחלים וזרוק בעדינות עם האצבעות שלך כדי לערבב.
מרכיבים שתצטרך
5
אם הרוטב הופרד בעמידה, לתת לו להקציף, ואז לטפטף חצי ממנו על הסלט ולזרוק בקלילות, אז אתה לא לשבור את האבוקדו או אשכולית. לטעום ולהתאים את התיבול.
מרכיבים שתצטרך
6
מסדרים את הסלט על צלחת, interleaving פרוסות פרושוטו ורומנו אם באמצעות, עם גרגיר הנחלים, אשכולית, אבוקדו.
מרכיבים שתצטרך
7
מפזרים את הפטרוזיליה טחון טפטוף על ההלבשה הנותרת. לבסוף, לפזר על אגוזי לוז ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
8
טעם
9
ספר, באמצעות מסד הנתונים תזונה USDA
10
הוסף הערות ההערות שלי
11
ערוך את ההערות שלי
12
בוצע