קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות7
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

באניה קאודה של נוני

באניה קאודה של נוני
באניה קאודה של נוני is a pescatarian מתאבנים. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 19 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שיני שום, בגט, שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו Bagna Cauda, Bagna Cauda, ו Bagna Cauda (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 5 עד 6 ליטר, לשלב מיץ לימון ומים 2 ליטרים. מכסים ומביאים לרתיחה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
בינתיים, לחתוך על 1 אינץ ' את צמרות ארטישוק; להשליך צמרות. עם מספריים, לחתוך את הקצוות הקוצניים הנותרים על עלים חיצוניים להשליך. ארטישוק פרוסה בחצי לאורכו דרך גבעולים. לשטוף ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
3
לטבול ארטישוקים במים רותחים. חזור לרתיחה, כיסוי, ומבשלים על אש נמוכה עד ארטישוק רך כאשר פירסינג, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
מיםמים
4
ניקוז. לגרוף החוצה ולהשליך מרכזים מטושטשים.
5
כמו ארטישוק לבשל, לשטוף שומר. לקצץ ולהשליך גבעולים וכל כתמים חבולים. לשבור קטעים לגזרים.
מרכיבים שתצטרך
ארטישוקארטישוק
שומרשומר
6
במחבת 2 עד 3 כוס על אש נמוכה, להמיס חמאה עם שמן, שום, אנשובי לעשות רוטב bagna cauda.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
אנשוביאנשובי
חמאהחמאה
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
שים שומר וארטישוקים על מגש, את הלחם בסל, ואת רוטב bagna cauda על חם חשמלי או נר; הקפד לא לחרוך רוטב. לטבול שומר ועלי ארטישוק ותחתית ברוטב ולהחזיק חתיכות של לחם מתחת לירקות לתפוס טיפות כמו שאתה אוכל. גם לטבול את הלחם ברוטב לאכול.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ארטישוקארטישוק
ירקירק
שומרשומר
לחםלחם