בולגור עם משמשים ושקדים

בולגור עם משמשים ושקדים הוא מנת תוספת צמחונית. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 297 קלוריות. אם יש לך מלח, משמשים, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סלט בולגור עם משמשים, רדיקיו, עשבי תיבול ואגוזים, עלי ענבים ממולאים בבולגור, משמשים ונענע (Yalancie Dolmas), ו Bulgur Pilaf W / שקדים ואוכמניות (מתכונים דומים).