בולגור-פילאף צימוקים מוזהבים
Bulgur-זהוב צימוקים Pilaf עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לכם חיטה בולגור, חמאה, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 29% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: בולגור פילאף עם עדשים ירוקות, מוגש עם בצל מקורמל-Mercimekli Bulgur Pilavi, Bulgur Pilaf, ו Bulgur Pilaf.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר בינוני; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 8 דקות או עד שהמים נספגים כמעט.
הסר מהחום; מערבבים במרכיבים הנותרים.