קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות1
ציון בריאות27
מגזין

בונוס: פיצה חצילים תחתית

בונוס: פיצה חצילים תחתית
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? בונוס: פיצה חצילים תחתית יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 172 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו לכם תבלינים, חצילים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב ציפוי הבייקון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבזם אוכמניות כקינוח. נסו מילקשייק דובדבנים עם תחתית שחורה, אורז צהוב פריך עם תחתית, ו עוגיות קוקוס שחורות-תחתית (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים התנור ל 375 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
לרסס תבנית אפייה עם ספריי nonstick.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
3
מניחים פרוסות חצילים על תבנית האפייה ומבשלים עד רך מעט, כ 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
בינתיים, בקערה קטנה, לשלב עגבניות מרוסקות, שום, תיבול איטלקי.
מרכיבים שתצטרך
תיבול איטלקיתיבול איטלקי
עגבניות מרוסקותעגבניות מרוסקות
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מערבבים היטב ומניחים בצד.
6
בזהירות להסיר את הסדין מהתנור. מורחים באופן שווה את תערובת העגבניות על פרוסות החצילים.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
מורחיםמורחים
עגבנייהעגבנייה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מפזרים גבינת מוצרלה באופן שווה עם פטריות, פלפל ובצל.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
פטריותפטריות
פלפלפלפל
בצלבצל
8
אופים בתנור עד שהגבינה נמסה והתוספות חמות, כ -10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מפזרים עם ציפוי בסגנון Parm וליהנות!