קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בוקר BLT

בוקר BLT
מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך סלט ירקות, בייקון הודו אוסקר מאייר, סינגלים חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט BLT, סלט BLT, ו בלבול בוקר.

הוראות

1
לבשל מוצר ביצה במחבת nonstick על חום בינוני 3 דקות. או עד שנקבע, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
ממלאים לחמניות עם 2% סינגלים חלב, ביצים ושאר החומרים כדי להפוך 2 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
2 אחוז חלב2 אחוז חלב
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה