קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בוקר BLT

בוקר BLT
מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 63 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. אם יש לך סלט ירקות, בייקון הודו אוסקר מאייר, סינגלים חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט BLT, סלט BLT, ו בלבול בוקר.

הוראות

1
לבשל מוצר ביצה במחבת nonstick על חום בינוני 3 דקות. או עד שנקבע, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
ממלאים לחמניות עם 2% סינגלים חלב, ביצים ושאר החומרים כדי להפוך 2 כריכים.
מרכיבים שתצטרך
2 אחוז חלב2 אחוז חלב
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל