בטטות סוכר חום

סוכר חום בטטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 140 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סוכר חום, בטטות, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 6 דקות. , שהוא מוצק. נסו בטטות מזוגגות עם סוכר חום וליים, פעמיים תפוחי אדמה מתוקים {עם סוכר חום ופקאנים}, ו סוכר חום ועשב פירה בטטות (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 1 (14 1/2-אונקיה) יכול פירה תפוחי אדמה מתוקים, 2 כפות סוכר חום, 1 כף מרגרינה מופחתת קלוריות, 2 כפות מיץ תפוזים, ו 1/4 כפית מלח בסיר בינוני. מבשלים מעל חום בינוני 5 דקות או עד חלקה מחוממת היטב, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים 2 עד 3 כפות מים, במידת הצורך.

מרכיבים שתצטרך

2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות