ביף 'נ' ברוקולי מוקפץ

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את Beef 'N' Broccoli מוקפץ. צופה בדמות שלך? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וללא חלב מכיל 328 קלוריות, 32 גרם חלבון ו-7 גרם שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.6 למנה, מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם שמן זית, אורז, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-30 דקות. עם ציון של 90%, המנה הזו מדהימה. מתכונים דומים: מוקפץ בקר-ברוקולי, מוקפץ בקר וברוקולי, ובקר וברוקולי מוקפץ.