ביצה לטרוף
ביצה לטרוף נטול גלוטן, וקטוגני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 17 גרם חלבון, 19 גרם שומן, ובסך הכל 260 קלוריות. מתכון זה משמש 10. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם מלח בצל, גבינת צ'דר, מלח שום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 35%. ציון זה לא כל כך מדהים. נסו קיץ ביצה צמחונית לטרוף, ארוחת בוקר מאפינס ביצה, ו תבשיל ביצים מקסיקני עבור מתכונים דומים.
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר קטן ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות או עד שהם רכים.
במחבת גדולה הקפיצו מחצית מהפלפלים והבצל בשמן 1 כפית עד שהם רכים.
מוסיפים מחצית מהחזיר ותפוחי האדמה; מטגנים עוד 2-3 דקות.
בינתיים, בבלנדר, לשלב את הביצים, שמנת חמוצה, חלב, מלח בצל, מלח שום ופלפל. מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
יוצקים חצי מעל תערובת הירקות; מבשלים ומערבבים על אש בינונית עד שהביצים מתייצבות לחלוטין.
מפזרים 1 כוס גבינה. חזור על הפעולה עם שאר החומרים.