קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

ביצי חומוס ממולאות

ביצי חומוס ממולאות
המתכון חומוס ביצים ממולאות יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-40 דקות. מתאים ל-12 מנות. מנה אחת מכילה 64 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך שמן זית, ביצים, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, צמחוני, דל פחמימות, דיאט. זה עובד טוב כמו מתאבן זול מאוד. נסו ביצי חומוס ממולאות, ביצי חומוס ממולאות, ו ביצי חומוס ממולאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לשים ביצים בסיר בינוני לכסות עם מים קרים. מביאים לרתיחה על חום גבוה. כיסוי, להסיר סיר מחום, ולתת לשבת 14 דקות. ממלאים קערה גדולה במי קרח. עם כפית מחוררת, להעביר ביצים לאמבט מים קרח (מילואים מים חמים בסיר).
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
ביצים קרות לפחות 10 דקות, ולאחר מכן להשתמש בכפית מחוררת להעביר ביצים בחזרה למים חמים (כדי לשחרר פגזים) במשך 10 עד 20 שניות. להתייבש ולהתקלף.
מרכיבים שתצטרך
1 כף מרסלה יבשה1 כף מרסלה יבשה
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
3
חותכים ביצים חצי לאורכו. לגרוף חלמונים ולשים אותם בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
זנים של פטריותזנים של פטריות
עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
4
מוסיפים חומוס, שמן זית, פלפל, מלח וחזרת. תערובת מחית יחד עם מזלג. כפית מילוי לחצאים לבנים ביצה, חלוקת באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
חזרתחזרת
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(צינור גדול)(צינור גדול)
5
מפזרים פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות3 כפות חמאה ללא מלח, חתוכה ל-6 חתיכות