קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

בישול איטי צ'ילי חריף

בישול איטי צ'ילי חריף
צ'ילי חריף בישול איטי עשויה להיות מה שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 446 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 7 שעות ו-20 דקות. לך לחנות ותביא נקניק חזיר בתפזורת, בצל ירוק, סוכר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו בישול איטי צ'ילי מתוק ומתובל, צ'ילי בקר חריף לבישול איטי, ו צ'ילי בקר מבושל איטי חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ', לבשל בשר בקר, נקניק ובצל מעל חום בינוני גבוה 5 עד 7 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בשר ונקניק מבושלים היטב; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
תרסיס 3-4 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול. בבישול, מערבבים תערובת בקר ומרכיבים שנותרו למעט שמנת חמוצה ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
3
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 7 עד 8 שעות. מנות בודדות העליון עם שמנת חמוצה בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות