קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

במיה במיה לבבית עם עוף ושרימפס

במיה במיה לבבית עם עוף ושרימפס
במיה במיה לבבית עם עוף ושרימפס יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. במנה עיקרית זו יש 469 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן למנה. אם יש לכם בזיליקום, בצל, סקווש, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. נסו חסילוני במיה גאמבו, שרימפס במיה גאמבו, ו שרימפס במיה גאמבו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר מרק, לשלב את העוף, בצל, 2 כפות של השום, הדלעת הצהובה, במיה, מרק עוף, עגבניות חתוכות לקוביות, רסק עגבניות, ועלי דפנה. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני. מנמיכים את החום ומבשלים במשך 30 דקות, עד שהירקות רכים מאוד.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר את עלי המפרץ. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
3
רגע לפני ההגשה, לחמם את המרק, ואז לחמם את השמן במחבת גדולה לטגן את פלפל ירוק, שום נשאר, בזיליקום, שרימפס עד השרימפס הם רק ורוד.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את רוטב הצ ' ילי החם, מיץ לימון, מלח, ואת התוכן של המחבת למרק החם.
מרכיבים שתצטרך