קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות44
מגזין

במיה כבושה פיקנטית

במיה כבושה פיקנטית
במיה כבושה פיקנטית עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים לתוספת. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 155 קלוריות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. אם יש לכם חומץ סיידר, מים, במיה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 80%, וזה נהדר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם במיה כבושה פיקנטית, במיה כבושה פיקנטית, ו אוקרן כבוש חריף הוא המחמאה המושלמת לבשר על האש.

הוראות

1
שוטפים את הבמיה, משפשפים קלות כדי להסיר כל חצץ ופלומה. מעקרים 2 (1 ליטר ) צנצנות שימורים ומכסים במים רותחים למשך 10 דקות לפחות, מניחים להתקרר לפני מילוי במיה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
במיהבמיה
ציוד שתשתמש בו
צנצנת שימוריםצנצנת שימורים
2
שלב את חומץ הסיידר, המים, השום, פתיתי הפלפל האדום, הפפריקה המעושנת, המלח וגרגירי הפלפל לרתיחה בסיר גדול על אש בינונית-גבוהה. מנמיכים את הטמפרטורה ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות1 קונכיות קנלוני של 8 אונקיות (12 קונכיות), שהושרו במים חמים למשך 2 דקות
1 בצל מתוק גדול, פרוס ל-4 עד 5 פרוסות עגולות1 בצל מתוק גדול, פרוס ל-4 עד 5 פרוסות עגולות
תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מסירים מהאש.
4
אורזים במיה טרייה ומנוקה באופן רופף לתוך הצנצנות.
מרכיבים שתצטרך
במיהבמיה
5
יוצקים את המלח החם על הבמיה וממלאים את הצנצנות למעלה. אטום צנצנות וודא שניקית את שולי הצנצנת מכל שאריות. אחסן את הצנצנות במקרר. אפשר תוכן חמוץ לפחות שבוע מינימום לפני האכילה, שבועיים הוא הטוב ביותר.
מרכיבים שתצטרך
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות1 עוף אורגני שלם חתוך ל-10 חתיכות
במיהבמיה