צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? במיה מבושל עם עגבניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך בצל, פטרוזיליה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: במיה מבושלת ועגבניות, במיה מבושלת ועגבניות, ו אוקרן מבושל ועגבניות.
הוראות
1
מערבבים במיה, חומץ, ו 1/8 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
במיה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בואו לעמוד 1 שעה, ערבוב מדי פעם.
3
שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל, ומטוגנים במשך 7 דקות או עד מכרז. מערבבים 1/8 מלח כפית, עגבניות, סוכר ופלפל. להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מוסיפים תערובת במיה, ומבשלים 40 דקות או עד במכרז, ערבוב מדי פעם. מוסיפים פטרוזיליה.