קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות41
מגזין

במיה מבושלת עם עגבניות

במיה מבושלת עם עגבניות
צריך ללא גלוטן ומרק טבעוני? במיה מבושל עם עגבניות יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-8 מנות. אם יש לך בצל, פטרוזיליה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: במיה מבושלת ועגבניות, במיה מבושלת ועגבניות, ו אוקרן מבושל ועגבניות.

הוראות

1
מערבבים במיה, חומץ, ו 1/8 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
במיהבמיה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
בואו לעמוד 1 שעה, ערבוב מדי פעם.
3
שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל, ומטוגנים במשך 7 דקות או עד מכרז. מערבבים 1/8 מלח כפית, עגבניות, סוכר ופלפל. להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מוסיפים תערובת במיה, ומבשלים 40 דקות או עד במכרז, ערבוב מדי פעם. מוסיפים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
במיהבמיה