במיה מטוגנת בתנור
מתכון תנור אוקרן מטוגן מוכן תוך כ 32 דקות, והוא בהחלט מצוין חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון דרומי. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם, ביצה, רוטב פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו. מתכונים דומים: במיה מטוגנת בתנור, במיה מטוגנת בתנור, ו במיה מטוגנת בתנור.