במיה-רוטב עגבניות
צריך ללא גלוטן ורוטב צמחוני? רוטב במיה עגבניות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 65 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 18 דקות. אם יש לך סוכר, עגבניות משומר, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 36%. מתכונים דומים: אוקרן חריף ברוטב עגבניות עשיר, עוגות תירס עגבניות-ו-Okra, ו מרק עגבניות ובמיה קל.
הוראות
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים פלפל ובצל, ומטגנים 3 דקות. מערבבים במרכיבים הנותרים, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, 5 דקות.