בן וופרס

בן וופרס הוא צמחוני קינוח. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, חמאה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: Benne Wafers, Benne Wafers, ו אפיפיות זרע.