בננה ספליט עם שוקולד קארי-רוטב קוקוס
בננה ספליט עם רוטב שוקולד קוקוס קארי עשוי להיות בדיוק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1179 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 68 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו קליפת ליים, גלידת ונילן, קצפת, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק אפונה מקורר צהוב עם קוקוס מתובל, בננה ספליט עוגת גבינה עם רוטב תות, ו שוקולד בננה ספליט (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים שוקולד וחמאה בסיר בינוני על אש נמוכה עד חלקה.
להקציף הבא 4 מרכיבים. (ניתן לעשות 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.) מערבבים רוטב על אש נמוכה עד רק חם.
קרם קרם ואבקת סוכר בקערה בינונית עד פסגות; צמרמורת עד מוכן לשימוש. מסדרים 2 חצאי בננה בכל אחד 4 מנות רדודות ארוכות.
הוסף 3 כפות גלידה לכל מנה. רוטב חם כפית על גלידה. למעלה עם אננס, קצפת וקוקוס קלוי.