קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

בננות סוכר חומות

בננות סוכר חומות
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? בננות סוכר חומות יכולות להיות מתכון סופר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 365 קלוריות. אם יש לכם קוקוס, סוכר חום בחוזקה, קינמון טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. וזה די גרוע. מתכונים דומים: בננות ברוטב סוכר רום חום, Bubbly Brown-בננות סוכר חום, ו בננות במתכון רוטב רום סוכר חום.

הוראות

1
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
גרוטאות טריותגרוטאות טריות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים בננות פרוסות והבא 3 מרכיבים; תערובת סאוט 5 דקות או עד שהסוכר נמס. תערובת בננה למעלה עם קצפת וקוקוס קלוי.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)רול-אפ פירות (מומלץ: פרי לפי כף הרגל)
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי