קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

בצל אדום וטארט גבינת עיזים

בצל אדום וטארט גבינת עיזים
בצל אדום וטארט גבינת עיזים הוא צמחוני ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 22 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. אם יש לכם חלמונים ביצה, שמנת מתוקה, פלפל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 27% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : בצל אדום, גבינת עיזים וטארט בזיליקום, עגבניות, גבינת עיזים וטארט בצל, ו גבינת עיזים, טארט תפוחי אדמה ובצל.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F (205 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
קו 9 אינץ מחורץ, רופף התחתון שטוח מחבת טארט עם מאפה. צ ' יל במשך 15 דקות. מכסים בנייר כסף, וממלאים במשקולות עוגה.
ציוד שתשתמש בו
דובדבנים מתוקים כהים טריים, מגולענים וחצוייםדובדבנים מתוקים כהים טריים, מגולענים וחצויים
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
אופים במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
הסר רדיד ומשקולות, ואופים במשך 5 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
שים בצל בדיל צלוי, וטפטוף על השמן. מתבלים במלח ופלפל. צלי במשך 15 דקות. להפריש להתקרר. להפחית את טמפרטורת התנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מקציפים יחד חלמונים ושמנת, ומתבלים במלח ופלפל. מסדרים את הבצל האדום על בסיס המאפה האפוי.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
7
יוצקים תערובת שמנת על בצל. חותכים את גבינת העז דק, ולנקד מעל החלק העליון של הטארט.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ופלים מיניאטוריים של ונילופלים מיניאטוריים של וניל
8
אופים במשך 30 דקות, או עד רפרפת יש רק להגדיר.
מרכיבים שתצטרך
2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®